Диета Протасова

  • Автор темы Автор темы natali771
  • Теги Теги
    диета
Пару дней не могла войти на Кофейню - она не работала

Привет всем! Отвечаю на вопросы:



Завидую белой завистью! Мускулы где какчаете - в тренажерном зале?

Не, я лентяйка, тратить время на поездку до зала - неохота. Я дома, или по книге, или под кассету!



А сладости и пиво потребляеш ?

*скромно потупившись": ага! Только понемногу(сладости), а если пью пиво, это значит, что ужинать не буду. Пытаюсь балансировать



Ты вся такая положительная и не на диете))) Я рада, что у тебя все получается.

У меня тоже, кстати, вес стал.

Спасибо!! У тебя, наверное, этот дурацкий период плато? А я схуднула ещё на 1 кг! Получается, вместе со сброшенными "диетными" я похудела на четыре кг!
 
Пришла признаться в содеянном

хныыккк...выпила ночью сегодня 1 пина коладу...

Был День рождения ночного клуба... Жанна Фриске зажигала..

ну я и заказала себе 1 коктейль....вот



зато не стала есть красивейший именнинный торт, который всем раздавали!



но за коктейль стыдно....



toxic,



вау! вот здорово! Значит худение продолжается? ПОЗДРАВЛЯЮ!!!



Пятачок,



не расстраивайся!!! Подожди немножко...

Посмотришь, в конце второй недели результат уже будет ощутимым! Только не забывай про воду.. и ОБЯЗАТЕЛЬНО следи за сбалансированностью, чтобы не получилось, что только творог с кефиром кушаешь, а овощи постольку-поскольку.
 
Летающая по ночам

Привет, а я в суши баре напрягла всех рыбу мне не жарить, а варить)))))



но за коктейль стыдно....

Да ладно, тебе, один день остался, отмечала окончание диеты))





Молодец! Завидую)))
 
Вик,



как это один день?!

Выход из диеты двух-недельный - это же та же самая диета практически

Я собираюсь 2 недельки еще...диетиться...



Так что..эх...будем считать отмечала "формальное" окончание диеты
 
Летающая по ночам



Ты же вообще не нарушала диету, один разок коктейль только за 5 недель!!! Ничего страшного!



Конечно будем дальше диетиться, а "формально" да - закончилачь)))
 
А уже Геркулес купила, но есть его пока не собираюсь.



Еще заметила есть кушать мало, то вес каждый день по 300-500 гр уходит на последней неделе, например:



завтрак - яйцо, кофе, огурчик или помидочик

обед - салат из яблока с активией или творожком.

ужин - НЕМНОЖКО рыбки и какой-нибудь овощь.



Если на завтрак добавить сыр, на обед добавить еще мясо, на ужин добавить еще салат, заправленный то тогда намного труднее худеешь, хотя все разрешено и лимиты не превышены.
 
Вик!!!

Это у тебя сейчас рацион такой?

Ваааууу ты вообще как дюймовочка "по ползеррнышка в день"

Попытаюсь попробовать так... хотя бы пару дней и посмотрю чего будет.

Хотя у меня через неделю дни критические грядут...

в это время обычно у меня вес прибавляется немного
 
Упс... Опять два часа войти не могла после первого поста.Продолжаю

Летающая по ночам

О, пиво да, очень калорийно!!! Я обычно редко останавливаюсь на одной банке Периодически и до трёх доходит! Но закуска под пиво у меня только сигареты

А как у тебя сейчас с кг? Должны же уходить, гады!

Вчера была в ТЦ, хотелось приодеться, но всё, что нравится, как правило, 44 размера, в крайнем случае - 46, а у меня пока ещё всё равно 48 ( Так и ушла я ни с чем Ах да, очки только полароидные купила...







Ой, какая рыбка!Срочно - наВыхино!!!
 
У меня сейчас вес уходить ооочень медленно

в день по чайной ложке.



Но я не расстраиваюсь

Потому что чем постепеннее сброс ( в разумных пределах конечно) - тем мне кажется более реально длительное его сохранение



В принципе сейчас уже меньше 50 кг.

Я хотела добиться 49



Ну получилось на 500-700 грамм больше

Все равно считаю, что результат ОТЛИЧНЫЙ!!!

Но теперь хочу еще пару недель на килограммчик-полтора похудеть закрепить результат
 
Торжественно сообщаю: у меня уже минус 7 кг))))

Вау! Поздравляю!!! Умница!!! Хотя и не удивляюсь, с таким-то рационом

b]Летающая по ночам[/b]

у меня -5 на сегодняшнее утро

Тоже замечательно!!! И не надо себя стыдить за коктейль! Подумаешь, какие мелочи, зато приятно!!!



У меня тоже были проблемы с кишечником, и вправду надо больше пить воды. А меня спас кефир

ДЕВОЧКИ, ВСЕМ СПАСИБО ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ!Я ТОЖЕ ОЧЕНЬ РАДА И БУДУ НАДЕЯТЬСЯ, ЧТО БУДУ ИДТИ С ВАМИ В НОГУ, ТОЛЬКО ВЫ - ПРОДОЛЖАЯ ДИЕТИТЬСЯ, А Я - СЛЕГКА ОГРАНИЧИВАЯ СЕБЯ В ПИЩЕ
 
Летающая по ночам

Я тоже считаю, что у тебя отличные результаты, ведь всё-же добилась, чего хотела!!!

ЗЫ: Да вы с Викой просто Дюймовочки какие-то Это я - тяжеловес
 
Летающая по ночам



Просто так пару дней питалась, т.к. аппетита не было, стала быстрей наедаться, дозы сократила. Так и вес вниз пополз.

Но вчерааааа, я много съела вечером рыбы МНОГО и креветок тарелку!!! Прорвало меня)))



Спасибо за комплименты)))
 
toxic,



мы просто РОСТА маленького

поэтому килограммы в цифрах выглядят как бы не чрезмерными



и кости у всех ведь разные...

у меня скорее всего-таки тонкие и нетяжелые кости, судя по объему запястья 14 см.

Просто когда на эти тонкие косточки....навесить жирка - бррр...



Вик,



сорри, за нескромный вопрос: у тебя равномерно все худеет?



Я уже в верхней части туловища - явно дюймовочка, больше как бы и не надо...

Но попе не мешало бы еще пару см убрать И бедрам тоже.



Сегодня меряла талию, где-то 62-63, бёдра 90. Грудь 84

1 бедро 50,5-51.



Вроде нормальные объемы, но, блин, хочется поуже чуть-чуть внизу быть все-таки, не уменьшаясь уже вверху!!!



Хотя вчера посмотрела на Фриске - раскошная барышня!

Хотя вовсе не худая. Но эти подтянутые подкачанные бедра - ууу..супер! Несмотря на то, что объемы там тоже не мизерные даже скорее наоборот.



Короче...массаж - спорт ОДНОЗНАЧНО нужно.

Я вот дождусь критических дней и потом приступлю...
 
Летающая по ночам

сорри, за нескромный вопрос: у тебя равномерно все худеет?



Ну .. грудь наверно на размер похудела, стала не такая пышная)))

Талия стала хорошо только сейчас уходить, бедра тоже, но им еще далеко до идеала. Еще немного ушки есть, что говорит о лишних кг.

В общем - основная проблема сейчас, особенно принашем росте - это бедра.

Будем бороться))))
 
Угу

именно бедра!



знаешь, у меня такое ощущение складывается, что бедра надо-таки упражнениями...и массажем.



Что диетой никак их не "доидеалить"



Прямо не терпится мне!!! Но массажистка говорит гораздо эффективнее начинать после критич. дней...

так что ждем-с...



Т.е. я уже примерно наметила:



спорт (ну может быть степ аэробика иил упражнения на нижнюю часть тела) + массаж



и недельки через 2 после начала этих процедур - пару каких-нибудь обертываний в салоне.... -мне кажется такая последовательность ну просто ОБЯЗАНА быть эффективной.



Можно кстати и мезотерапию даже... на бедра..



У меня пара знакомых делали - в восторге - реално ули ушки...и вообще улучшился контур тела ОДНОЗНАЧНО



Так они еще и диеты н епридерживались
 
toxic,



ну и ладно, что пока одежек не прикупила!

Может оно и логично!

ну вот смотри, недели через 3-4 совсем тепло будет

Т..е нужно ЛЕТНИЙ гардероб,



тогда и порадуешься обновкам



И объемы будут уже более-менее зафиксированы
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху