- Активность
- 55 660
Это можно понять двумя способами:
1) визуально - оголись, напрягись, если грудь вверх чуток не приподнялась, значит, ничего не напрягается
2) на ощупь - если делаешь упражнение мое, конечно, сама не пощупаешь, но можно попросить кого-то, кому ты можешь позволить прикоснуться к этой части своего тела - положить надо руку на верхнюю часть груди
1) визуально - оголись, напрягись, если грудь вверх чуток не приподнялась, значит, ничего не напрягается
2) на ощупь - если делаешь упражнение мое, конечно, сама не пощупаешь, но можно попросить кого-то, кому ты можешь позволить прикоснуться к этой части своего тела - положить надо руку на верхнюю часть груди