КАК БЫСТРО ПОДНЯТЬ ИММУНИТЕТ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

[Проездом из Венеции]

Плохой аппетит или его извращение, например, непреодолимая тяга к сладкому – неблагоприятные признаки.

Кожа
Общее состояние кожных покровов. Появление различных высыпаний и воспалений на коже, фурункулов, карбункулов, шелушений, герпеса и т.д. – все это говорит о снижении иммунитета.

Цвет кожных покровов. В норме кожа должна быть розового оттенка. Часто при хронических, затяжных болезненных процессах, происходящих в организме, кожные покровы бледнеют. Поэтому бледность кожи обычно свидетельствует о значительном снижении иммунитета.

Кожа вокруг глаз. Внезапное появление отеков, мешков или синевы под глазами – очень серьезные признаки снижения иммунитета. Также эти признаки могут свидетельствовать о неполадках в работе печени, сердца или почек.Нарушения со стороны потовых желез. Повышенное потоотделение (тотальное или локальное), изменение запаха пота также говорят о снижении защитных сил организма.

 

[Проездом из Венеции]

Волосы и ногти
При пониженном иммунитете волосы часто выглядят тусклыми, тонкими, могут начать выпадать. Ногти также истончаются, становятся неровными, тускнеют, слоятся и ломаются.

Бледность ногтевого ложа – признак анемии. Появление белых отметин на ногтях часто сопровождает воспалительные процессы со снижением иммунитета.

Обрати внимание на скорость роста ногтей. В норме они обычно вырастают до нескольких миллиметров в неделю, а при снижении иммунитета их рост может и вовсе оказаться незаметным.

 

[Проездом из Венеции]

Болезни
Человек с хорошим иммунитетом редко болеет. А если заболевает, то быстро и легко выздоравливает. При пониженном иммунитете начинаются бесконечные болячки, обостряются хронические заболевания, мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Могут начаться и грибковые болезни.

 

[Проездом из Венеции]

Как можно самостоятельно повысить иммунитет:
Питание. Перейди на правильное, здоровое и сбалансированное питание. Исключи из своего рациона жирную, сладкую, консервированную и слишком соленую пищу. Ешь больше фруктов, овощей и орехов. Животные жиры замени растительными.Считается, что потребление меда продуктов повышающих иммунитет: 1-2 раза в день принимай 1/2-1 чайные ложки пыльцы, перги или прополиса натощак в течение 21 дня.

 

[Проездом из Венеции]

Спорт и движение. Сильный иммунитет зависит от количества движения. Больше ходи, бегай, гуляй, поднимайся по лестнице пешком, запишись в спортзал.

Витамины и микроэлементы. Принимай искусственные витаминные препараты, но не забывай и про натуральные.

 

[Проездом из Венеции]

Отрегулируй работу кишечника. Стул должен быть регулярным. Употребляй больше кисломолочных продуктов. Ешь продукты, содержащие много клетчатки (фрукты, овощи, орехи), отруби.

Пей достаточно воды: не менее 2 л. в сутки.

Пей чай. Зеленый чай, чай из шиповника, чай с лимоном. Ароматерапия. Масло эвкалипта, лимона, базилика, пихты, сосны – способствуют повышению иммунитета.

 

[Проездом из Венеции]

Массаж. Массаж активизирует обмен веществ, лимфо- и кровообращение, улучшает микроциркуляцию и питание тканей, повышает иммунитет, восстанавливает жизненный тонус, нормализует трофические процессы в коже и подкожно-жировой клетчатке.

Старайся избегать стрессовых ситуаций. Длительный стресс наносит сильнейший удар по иммунитету. Научись справляться со стрессом. Спокойная домашняя атмосфера, любимая работа, неконфликтность и доброжелательность могут стать наиболее эффективным средством повышения иммунитета. Музицируй сама, слушай успокаивающие мелодии или записи звуков природы.

Освой технику релаксации, например, дыхательную гимнастику, йогу. Принимай чаще теплую ванну. Специалисты утверждают, что теплая вода успокаивает нервную систему. Чаще бывай у воды: говорят, ее течение уносит тревоги и заботы.

 

[Проездом из Венеции]

Сон. Полноценный сон нормализует внутренние процессы организма. Спи в полной темноте. Только в таких условиях вырабатывается важный для иммунной системы гормон мелатонин. Поэтому перед сном как можно лучше зашторь окна спальни, чтобы свет не пробивался даже в щели.

Смех. Больше смейся. Смех активизирует все жизненно важные процессы. Иммануил Кант писал, что "смех дает ощущение здоровья".

Избавься от вредных привычек. Помни, что курение и алкоголь даже в небольшом количестве наносят непоправимый удар по твоему организму.

 

[nedug115517]

Детям можно, но только с семи лет - в инструкции так написано. И думаю только после консультации с врачом.

Спасибо, нам значит еще рано , а жаль. Состав мне понравился.

 

[nedug106287]

Ребята, недавно на себе попробовала чаванпраш! Осенью с дочкой вместе пропили в течении 2 месяцев и всю зиму серьезно ни разу не заболели. Сопли не считаю.

 

[nedug115631]

Мед, имбирь, лимон. Ничего лучше нет)

 

[nedug115687]

Попробуйте хороший и дорогой зеленый чай, сами добавьте туда сушеные плоды шиповника. Мне очень помогает!

 

[Проездом из Венеции]

Ребята, недавно на себе попробовала чаванпраш! Осенью с дочкой вместе пропили в течении 2 месяцев и всю зиму серьезно ни разу не заболели. Сопли не считаю.

А что это такое вообще?

 

[nedug111289]

Я для укрепления иммунитета стараюсь побольше кушать овощей и фруктов и пить чай с медом. Ну, а если все же заболела, то пропиваю Эсберитокс. После него иммунитет довольно быстро восстанавливается.

 

[nedug118358]

Если убрать простейшие,то иммунка сама "включится". А стимулировать её-дело неблагодарное. Т.к она у всех очень слабая,и можно просто её "загнать"!

Очень хорошо подмечено, без подпитки стимуляция опасна...

 

[nedug118358]

А что это такое вообще?

название какое то пугающее