Как не заразиться гриппом

  • Автор темы Автор темы Vivien
nedug71866 написал(а):
мне кажется,что витаминки необязательный пункт...свежие фрукты ,овощи это понятно...
не есть на ночь...контролировать прием пищи и физические нагрузки...
Нажмите, чтобы раскрыть...
фрукты и есть витамины.. вот к чему я веду
 
Дело в том, что когда карантин дома или в офисе, то нужно прежде всего обезопасить себя и других людей и провести дезинфекцию помещений! Причем не просто кварцевую лампу использовать например или другие дезинфицирующие средства (аэрозоли, средства для пола, мебели) а провести полностью дезинфекцию. Мы когда дома был карантин вызывали специалистов из компании Экомир www.ecomir.ru для уничтожения болезнотворных бактерий, вирусов и микробов. Не пожалели. Это на много эффективнее.
 
nedug78258 написал(а):
Дело в том, что когда карантин дома или в офисе, то нужно прежде всего обезопасить себя и других людей и провести дезинфекцию помещений! Причем не просто кварцевую лампу использовать например или другие дезинфицирующие средства (аэрозоли, средства для пола, мебели) а провести полностью дезинфекцию. Мы когда дома был карантин вызывали специалистов из компании Экомир www.ecomir.ru для уничтожения болезнотворных бактерий, вирусов и микробов. Не пожалели. Это на много эффективнее.
Нажмите, чтобы раскрыть...

и как часто вы желаете такую дезинфекцию?сколько она времени занимает?какова эффективность?
 
Общие меры безопасности

1. Чаще мойте руки

Вирусы не только распространяются в непосредственной близости от заболевшего человека, когда он чихает или говорит, но и передаются контактным путем – через предметы, которыми он пользовался. Иными словами, подержавшись за поручень в автобусе, где за полчаса до вас стоял заболевший ОРВИ, а потом прикоснувшись рукой к глазам или носу, вы вполне можете перенести вирусы к себе на слизистую. Поэтому в период всплеска ОРВИ и гриппа как можно чаще мойте руки – после возвращения домой, посещения общественных мест, перед каждым приемом пищи.

2. Одноразовые платки

Лучше пользоваться бумажными платками, а не текстильными: чтобы выбрасывать их сразу после использования, а не носить с собой.

3. Средства для профилактики

Применяйте средства для профилактики гриппа и ОРВИ. Лучше проконсультироваться с врачом, какой из препаратов выбрать. Рекомендуется пройти не менее 3 курсов за опасный сезон.

4. Свежий воздух

На открытом воздухе заразиться ОРВИ практически невозможно, поэтому старайтесь чаще гулять по лесу. По той же причине в транспорте держитесь ближе к дверям.

5. Мясу - нет

Перейдите на вегетарианскую диету, а при возможности поголодай пару дней. Ежедневно съедайте один биойогурт.
При угрозе заражения

6. Горло-нос

Промывайте полость носа солевыми растворами или средствами на основе морской воды. Смазывайте слизистую носа оксолиновой мазью утром перед выходом из дома и вечером по возвращении домой.

7. Проветривание

Проветривание нужно устраивать не менее четырех раз в день на 15–20 минут, но в период ОРВИ лучше делать это еще чаще. Если позволяют окна, можно весь день держать их в режиме зимнего проветривания. Оптимально, чтобы температура в помещении была в пределах 20–22 градусов – лучше меньше, чем больше.

Когда болезнь настигла

8. Заболел? Сиди дома!

Лучше остаться дома, так как важным условием скорейшего выздоровления является правильный уход – снижение нагрузки, обильное питье, прием лекарственных средств. Их нужно использовать при первых симптомах простудного заболевания. И помните, наиболее активное распространение вируса происходит в течение 48 часов после начала болезни
 
В период эпидемий спасаюсь оксалинкой и малавитом. В нос оксалинку или крем-гель малавит + полощу горло с раствором малавита утром и вечером. Да, приходиться возиться, заставлять себя наводить полоскание, мазать слизистую носа, но болеть мне никак нельзя...
 
Последнее время в периоды подъема заболеваний ежедневно ем немного меда (1-2 чайные ложки):thumbup:.
Практически перестал болеть.
 
Удивительно, но никто из участников обсуждения не назвал такое средство профилактики гриппа как прививка. А мне лично она в прошлый осенне-весенний сезон помогла.
В этой статье описаны основные средства профилактики гриппа. А уж всяких-разных дополнительных средств конечно уйма, кто во что больше верит :nod:
 
nedug85655 написал(а):
Удивительно, но никто из участников обсуждения не назвал такое средство профилактики гриппа как прививка.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Ну у прививок от гриппа множество противников.
Понятно, когда прививают детей от опасных заболеваний.
Но у гриппа куча штаммов и они еще постоянно мутируют.
Точно предсказать какой именно вид вызовет эпидподъем практически не реально.
А если с прививкой ошибиться, то заболеваешь с большей вероятностью и хуже идет процесс выздоровления.
Да еще и + аллергия на белок...
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху