Как правильно бегать?

[Виктория11]

да)) или йогой позанимаюсь

Я тоже стала предпочитать йогу всем остальным видам спорта. Она решать очень многие проблемы комплексно и на психологическом уровне тоже.

 

[Солнце1]

Я тоже стала предпочитать йогу всем остальным видам спорта. Она решать очень многие проблемы комплексно и на психологическом уровне тоже.

Но то же плавание даёт не меньшую психологическую разгрузку. Не каждый умеет плавать,да, но научиться ведь никогда не поздно

 

[nedug148971]

И я бег как-то не очень, зато вот велопрогулки обожаю) Иногда с семьей выбираемся так загород на великах)

 

[Лилия_]

И я бег как-то не очень, зато вот велопрогулки обожаю) Иногда с семьей выбираемся так загород на великах)

Сейчас для велосипедов круглый год - сезон И координацию хорошо тренирует такая активность, кстати говря.

 

[НадеждаА]

Сейчас для велосипедов круглый год - сезон И координацию хорошо тренирует такая активность, кстати говря.

Но ездить, как и бегать, тоже надо правильно научиться. что бы не перегружать определённые мышцы и избежать растяжений.

 

[Лилия_]

Но ездить, как и бегать, тоже надо правильно научиться. что бы не перегружать определённые мышцы и избежать растяжений.

А по мне так - едь и всё Правда лучше в специальной обуви это делать, в такой, которая плотно сидит на ноге и не спадает.

 

[НадеждаА]

А по мне так - едь и всё Правда лучше в специальной обуви это делать, в такой, которая плотно сидит на ноге и не спадает.

Я люблю ездить в лёгких кроссовках: в тех которые позволяют ноге дышать, что очень важно при длительных нагрузках.

 

[ол. лера]

Я тоже стала предпочитать йогу всем остальным видам спорта. Она решать очень многие проблемы комплексно и на психологическом уровне тоже.

Это да, но вот крутые мышцы с ней не накачать(((