кому нужно худеть, давайте вместе

[uli]

Читаю вот мучения и страдания сидящих на супчике... И посмею высказать свои предположения на этот счет. Может все дело в том, что вы резко беретесь за это дело? Резко от всего отказаться и сесть на диету - тяжело. Может быть стоило сначала просто ограничить себя в повседневной жизни от поедания многих продуктов.





ЗЫ: Это мои сугубо личные предположения.

Я, например, и так себя все время ограничиваю - предрасположенность страшная в роду худых - несколько человек...


Мой грешок напороться на ночь.......ну не могу я с пустым желудком заснуть


Сейчас окрыленная форумом держусь стыдно будет писать потом.....

 

[ДиКиЙ_АнГеЛоЧеК]

В


Мне тоже нужно похудеть на 10 кг., но эти 10 кг. мне нужно потерять примерно за месяц... Испробовала несколько диет, но они мне не помогли и поэто прошу вас подсказать какую нибудь не очень сложную и при этом эффективную диету! И буду ооочень рада худеть вместе с вами!!! А также буду рада завети друзей в сети!


напишите мне или сюда-я обязательно прочту!!!!


мой маил: Tanuyshka@list.ru


Заранее благодорю всех!

 

[ДиКиЙ_АнГеЛоЧеК]

В


Мне тоже нужно похудеть на 10 кг., но эти 10 кг. мне нужно потерять примерно за месяц... Испробовала несколько диет, но они мне не помогли и поэто прошу вас подсказать какую нибудь не очень сложную и при этом эффективную диету! И буду ооочень рада худеть вместе с вами!!! А также буду рада завети друзей в сети!


напишите мне или сюда-я обязательно прочту!!!!


мой маил: Tanuyshka@list.ru


Заранее благодорю всех!

 

[LadyI]

Всем здрасьте


С вашего разрешения присоединюсь к группе апрельских худеющих.


Только у меня проблема: любые супы (а овощные - в особенности) просто видеть не могу. Меня уже заранее "тошнит" как подумаю.


Может подскажете как с этим справиться, а то мне килограммов 6 надо сбросить (лучше, конечно, 8 , но в это слабо верится )?

 

[Терка]

uli, и я вот тоже люблю на ночь похомячить!


Ангелочек, полистайте, здесь несколько страниц про эффективную (как говорят) диету доктора Митчелла.


LadyI, там где 6, там и 8!

 

[uli]

В свою очередь могу предложить вот такую диету:


1 день: завтрак: черный кофе б/с


обед: 2 яйца вкрутую , салат из вареной капусты с растител маслом, стакан томатного сока без соли (яйца лучше натереть на крупной терке. Не скажу, что это вкусный обед , но вполне приемлемый и сытный)


Ужин: Отварная рыба





2 день: Завтрак-черный кофе без сахара и поджаренный в тостере хлеб


Обед: рыба отварная, салат из овощей (капусты) с раст маслом без соли


Ужин: 200 гр. Вареной говядины без соли, стакан кефира.


3 день: Завтрак-черный кофе без сахара, сухарик (к третьему дню подобный завтрак становиться привычным)


обед: тушеные овощи в растительном масле, яблоки


ужин: 2 яйца вкрутую, 200гр. Вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом


4 день: завтрак: черный кофе


обед: одно вар яйцо, 3 больших вареных моркови с раст маслом, 15г твердого сыра или творога


ужин: фрукты в неограниченном количестве


5 день: завтрак - сырая морковь с соком лимона


обед: большая рыба вареная без соли и стакан томатного сока


ужин: фрукты


6 день: завтрак- черный кофе


обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или морковь


ужин: 2 яйца вкрутую, стакан натертой сырой моркови с раст маслом


7 день: завтрак- кофе без сахара


обед: 200г вареной говядины, фрукты


ужин: любой из ужинов, кроме 3 дня


8 день как 6


9 день как 5


10 день как 4


11 день как 3


12 день как 2


13 день как 1








Во время диеты организм выходит на большие обороты работы всех органов. За кооткое время диета регулирует обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм работы.


Условия: В течение этих 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.


Между приемами пищи нужно пить много воды


Диету следует употреблять точно, не меняя ее последовательности, т.к. в этом случае происходит изменение обмена веществ.





Я два года назад сидела на ней, тяжеловато конечно, но скинула более 10 кг,


Потом еда на ночь, сидячий образ работы, автомобиль и т.п. набрала снова….





Р.S. + для большей эффективности больше двигаться, хотя бы походы в магазин окольными путями


антицел. крем, растирания, контрасный душ.....и т.п.

 

[LadyI]

uli, что-то похожее у меня уже было - только больше 2-х/2.5 кг не уходят...





Я вот нашла в инете молочную диету Кареля - может кто слышал и знает помогает ли и не возвращаются ли потом сброшенные кг?

 

[Императрица]

uli, что-то похожее у меня уже было - только больше 2-х/2.5 кг не уходят...





Я вот нашла в инете молочную диету Кареля - может кто слышал и знает помогает ли и не возвращаются ли потом сброшенные кг?

А мона поподробнее? В чем суть этой диетки? Слышу впервые!!!

 

[Теххи]

В свою очередь могу предложить вот такую диету:


1 день: завтрак: черный кофе б/с...

Ули, это же японка... если мне память не изменяет - она страшно вредная

 

[uli]

В свою очередь могу предложить вот такую диету:


1 день: завтрак: черный кофе б/с...

Ули, это же японка... если мне память не изменяет - она страшно вредная

Я незнаю..., японка это или не японка

 

[туве]

сегодня мой первый день! суп я успела сварить ещё вчера и попробовать его тоже вместе с подружками, надо заметить, что суп показался очень даже ничего.


сегодня ела его на завтрак и яблоки - нормально.


на обед терпимо.


хотя хочется нормальной еды((( не знаю, справлюсь ли я сегодня ещё с одной тарелкой моего варева...

 

[туве]

как же болит голова!!!!!!!!

 

[LadyI]

По просьбе трудящихся (в смысле - худеющих) привожу диету Кареля:


1. Первые двое суток семь раз в день (начиная с 8-ми утра и каждые 2 часа) пить по 100 мл нежирного молока, а в 22 часа 100 мл фруктового сока


2. Следующие 2 дня добавить: в 8 утра - яйцо, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г меда/джема; в 12 часов - 200 г рисовой каши.


3. Следующие 2 дня каша заменяется картофельным пюре; в 18 часов к молоку добавить вареное яйцо


4. И наконец последние 2 дня в 8 утра к предыдущему рациону добавить печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда.





Все.


Очень желательно при всем этом усиление физ. нагрузок


Завтра начинаю, о результатах - доложу

 

[slezaa]

Девочки!!! А можно и я с вами худеть буду? Хочу к лету сбросить пару килограмм..........вообще, для полного счастья мне десять надо. Вот и диету нашла себе.........кефирную.........завтра начну.





1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефирчика;


2 день - 100 граммов вареной курочки и те же полтора литра кефира;


3 день - 100 граммов отварного мясца плюс 1,5 литра кефира;


4 день - 100 граммов вареной рыбы с традиционным кефиром;


5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;


6 день - один сплошной кефир;


7 день - минеральная вода.





А еще с завтрашнего дня бегать начинаю.........без спорта, говорят, никак.........так что пожелайте мне удачи........пожалуйста....

 

[cincy]

sleeza ,ti napishi rezultati etoy dieti. toje hochu sbrosit lishniye kg, no nikak ne mogu reshitsya na kakuyu dietu..vrode supchik zvuchit ochen zamanchivo, no i kifirnaya vrode toje nechego zvuchit. pochitayuka ya kak u vas zdes dela prodvigayutsya i potom reshu dlya sebya nunoye..udachi i terpimosti vsem...

 

[Теххи]

Слезаа, я читала, что это диета Елены Прокловой и она афигенно действенная Удачи