Не есть после 18-00

[...Lapka...]

Жаль, что Вы не слишком внимательно читаете.


Я не говорила о СПОРТСМЕНКАХ (для меня идеальная фигура- спортивная), но я говорила об "экстемальном культуризме" и приводила ссылку на сайт, где размещены фотографии тех, кого ввиду имела.


Если вас так интересует, то в ХГ девочки созревают гораздо позднее и аменорея- распространенное явление. А про 27% жира- для кого-то это норма, минимальное содержание, при котором женщина может менструировать и рожать, да, им не повезло, но как человека и физиолога/эндокринолога меня волнуют и интересуют свойства и трудности других людей.


И очень интересен Ваш опыт и точка зрения, хотя и весьма отличная от моей.

 

[Domini Anna]

вполне, но из расчета, что вы встали утром. надо прекращать есть где то после 11 часов бодрствования и за 2 часа до сна.

 

[Nuro4ka]

Я не могу не есть после 18.00. Если не поужинаю, то просто не засну.

 

[Domini Anna]

ну так поужинайте кефиром с яблоком или морковкой, например) надо же постепенно отучать себя есть вечером, если никак - хотя бы легкую пищу в умеренных кол-вах кушать старайтесь)

 

[Tonya]

Я тоже после 18 не ем, но иногда могу выпить чай или сок.

 

[tessa]

Разве это возможно - не есть после 18-00?

Можно, я , например, обычно не ем после правда 19-00 ...

 

[Domini Anna]

кстати, для работающего человека после семи вечера не есть - более предпочтительное ограничение, а в шесть вечера - как раз ужин)

 

[Красотка Сью]

Я пробовала не есть после шести, но не очень-то получалось. Я засиживаюсь допоздна, и где-то в час ночи желудок уже начинает сам себя переваривать. Приходится его подкармливать

 

[crocerossina]

Я пробовала не есть после шести, но не очень-то получалось. Я засиживаюсь допоздна, и где-то в час ночи желудок уже начинает сам себя переваривать. Приходится его подкармливать

В аналогичной ситуации была последние полгода
В последний месяц ттт начала вставать в полдесятого-десять часов и ложиться нормально

 

[Красотка Сью]

В последний месяц ттт начала вставать в полдесятого-десять часов и ложиться нормально

Эх, мне об этом пока только мечтать...

 

[Domini Anna]

меняя режим дня надо передвигать режим питания, это не трудно, если разница временная сохраняться будет.

 

[Красотка Сью]

меняя режим дня надо передвигать режим питания, это не трудно, если разница временная сохраняться будет.

Если я не ошибаюсь, там не все так просто. То есть недостаточно просто передвигать приемы пищи. Нужно именно временные рамки соблюдать. Потмоу что организм "настроен" именно на дневные часы от природы.

 

[MERSY]

Правильно, потому что именно около12часов дня наиболее активны "огненные" сжигающие функции организма...
С другой стороны мы все разные, например, совы и жаворонки..И если я сова натуральная, то и есть мне хочется больше всего вечером.

 

[Domini Anna]

ну, так подразумевается, что если вы сова, то вы же не будете есть в 8 утра? вам просто не полезет....) потому берете свой нормальный режим дня и там уже ориентируетесь...

 

[zlotech]

ну не знаю..по-моему наши привычки имеют большее значение, чем то, кто мы - жаворонки или совы..я вот сова, могу ночью работать, утром тяжело просыпаюсь, но вот уже больше полугода не ем после 18, привыкла..

 

[crocerossina]

ну не знаю..по-моему наши привычки имеют большее значение, чем то, кто мы - жаворонки или совы..я вот сова, могу ночью работать, утром тяжело просыпаюсь, но вот уже больше полугода не ем после 18, привыкла..

То есть Вы можете поужинать, скажем, в 17-30 и потом до 3 часов ночи ничего не есть?