нужно сбросить 40 (!) кг! С чего начать?

[nedug71689]

Ну это их жизнь!
Внешней проблемы можно и не видеть, но со временем начинается одышка, усталость и тогда как не заметить эти изменения в себе?

вот это одна из главных задач..но часто об этом сначала не думают.

 

[nedug95060]

Было бы идеально, если бы человек худел для себя, а не для кого-то.
Но мы все равно думаем о том, как будем выглядеть в глазах других.

И это ой, как досадно, что вы так считаете. Человек от того и Homo Sapiens, чтобы не забивать голову подобными глупостями. В мире есть вещи поважнее того, что о тебе думают другие. Все это знают, но не реализуют, так сказать, свою независимость. Пора наконец перестать думать, что измениться невозможно.

 

[Полинa]

Нарин, Даринка имела ввиду другое
Она же пишет, что в идеале, чтобы мы худели для себя, а не для других.
Но на деле, многие как раз делают это, чтобы казаться лучше в глазах других!

 

[nedug95517]

нужно начать с головы, перестать придумывать отговорки и взять себя в руки

 

[nedug94001]

Полностью согласна на счет зеркала и оценки своего в нем отражения, критичного конечно))) Особенно действенным для себя считаю зеркала в примерочных, там у них свет что ли особенный, но выгляжу я в них в разы хуже, чем дома)))

 

[Полинa]

Смотря какая примерочная. Бывает, что я такой красавицей выгляжу, что хочется это зеркало домой забрать.
А бывает, наоборот - килограмм 5 как минимум изображение прибавляет.

 

[nedug86938]

нужно начать с головы, перестать придумывать отговорки и взять себя в руки

Да, на словах всегда все так просто. мда... может я и безвольная, но самой у меня похудеть не получается, это факт. Решила я к диетологу обратиться. Мне давно приятельница одну клинику рекомендует. "Гастроника". Вроде и отзывы про нее хорошие. Записалась на прием на завтра. По результатам отпишусь:nod: каким бы они ни были

 

[nedug97470]

Не доверяю никаким таблеткам , чаям и тому подобное...Сама похудела только благодаря спорту и правильному питанию, за 4 мес.ушло 14 кг.

 

[Полинa]

А каким спортом занимаетесь?
Вам тренер помогал или вы самостоятельно по какой-то программе похудения занимались.

 

[nedug97470]

А каким спортом занимаетесь?
Вам тренер помогал или вы самостоятельно по какой-то программе похудения занимались.

В тренажерный зал хожу. Сначала с тренером месяца 3 занималась, а потом сама стала

 

[nedug69037]

Тренера нынче не дешевы, но если были бы деньги, что я все время с тренером занималась.
Он не дает расслабиться и не жалеет, как ты сам себя.

 

[nedug97464]

Да, сбросить вес конечно не так весело, как набирать, но возможно!
Мой муж худел по протеиновой диете. Успешно и не так и сложно. Можно есть только белковые продукты (сколь угодно). Полностью исключить углеводы и жиры.
Можете почитать детали:
http://otvetrazom.ru/proteinovaya-dieta.html

 

[nedug69037]

И как здоровье вашего мужа?
На такой диете нельзя находиться долго, так пострадает здоровье.

 

[Наталья__]

Знаю, что все диеты, придуманные диетологами, не одобряются гастроентерологами. Почему?

 

[nedug69104]

Потому что они направлены не на здоровье, а на похудение.
Тот же диетический стол №5, который рекомендуют гастроэнтерологи - почему никто не хочет его придерживаться в целях похудения?

 

[Максим_]

Так это начало всех начал!
Еще в школе все с разминки все на физре начиналось, неужели кто-то об этом не знал?

знать одно,а помнить совсем другое.
это как знаете "знал да забыл"