О беге

[MERSY]

Нет, я йогу тоже не понимаю... Может из-за незнания.

С ней нужно сначала познакомиться поближе...

 

[Торика]

Я вот начинала бегать по утрам. Но на долго меня так и не хватило( А вот в спортзал хожу с удовольствием.

 

[0ne-X]

Я вот начинала бегать по утрам. Но на долго меня так и не хватило( А вот в спортзал хожу с удовольствием.

Вот и у меня так
Бегать бегала, но на долго меня не хватило. А записалась на фитнесс, так хожу регулярно и с желанием

 

[Торика]

Просто я ещё может не правильно бегала. Я вставала около 6 утра,хотя привыкла спать до 9, разминалась, и почти сонная бежала) Просто в другое время я не могла. Надо было успеть, пока муж на работу не ушёл. Ребёнок ведь сам не останется)

 

[0ne-X]

Просто я ещё может не правильно бегала. Я вставала около 6 утра,хотя привыкла спать до 9, разминалась, и почти сонная бежала) Просто в другое время я не могла. Надо было успеть, пока муж на работу не ушёл. Ребёнок ведь сам не останется)

я еще неправильнее делала)
у меня тогда такой период жизни был, что спала днем, а училась ночью.за ночь и часов наботанюсь и часов в пять, никакая, выпихивала себя на улицу бегать. а тогда ранняя весна была, в пять еще темновато было

 

[Торика]

я еще неправильнее делала)
у меня тогда такой период жизни был, что спала днем, а училась ночью.за ночь и часов наботанюсь и часов в пять, никакая, выпихивала себя на улицу бегать. а тогда ранняя весна была, в пять еще темновато было

Ну да , вы и меня перещеголяли))) Обессиленный организм, на пробежку(

 

[Андрей Городецкий]

Уважаемые конференщики!

Поможет ли пробежка похудению? Я уезжаю на лето в другой город и бросаю спорт. Результатов похудения, пока, к сожалению, нет ..но ведь будет еще хуже!!!

В связи с этим вопросы:

в какое время суток действительно лучше бегать?

как долго (или сколько пробегать)?

и как начиться не смущаться ..одной бегать так ...стремно

Пробежка из покон веков считалась для похудения и улучшения самочувствия в целом. Способствует поддержанию тонуса организма в целом. Лучше с утра если не лень. Или как минимум за два часа до сна.

 

[Торика]

Пробежка из покон веков считалась для похудения и улучшения самочувствия в целом. Способствует поддержанию тонуса организма в целом. Лучше с утра если не лень. Или как минимум за два часа до сна.

А вечером я с тренировки прихожу, и мне уже не до бега)

 

[Андрей Городецкий]

А вечером я с тренировки прихожу, и мне уже не до бега)

Ну вот! Так тут не за тех кто на тренировки ходит. Если спорт есть то можно опустить бег. Хотя смотря каким спортом заниматься?? Если шашки, то наверное неплохо было бы и побегать еще )))

 

[Торика]

Ну вот! Так тут не за тех кто на тренировки ходит. Если спорт есть то можно опустить бег. Хотя смотря каким спортом заниматься?? Если шашки, то наверное неплохо было бы и побегать еще )))

Ну у меня, лично, тренажёрный зал) Шашек что-то там не встречала))

 

[Arabeske]

Одно время мой ежедневный маршрут проходил по дорожке, где любители бега занимались этим делом. Мне навстречу бежали люди, и вид у них был далеко не радостный. Они тяжело дышали, уныло смотрели в никуда, а некоторых было просто жалко, казалось, они вот-вот упадут от усталости. И меня всегда удивляла такая упертость: бежать, бежать, бежать, а куда бежать и зачем бежать? Что-то я сильно сомневаюсь, что эти изможденные бегом люди бегают себе на пользу.

 

[Андрей Городецкий]

Ну у меня, лично, тренажёрный зал) Шашек что-то там не встречала))

Я ж не тренажерный зал имел ввиду, а именно тех кто в шашки играет )) В тренажерном зале на орбите бегать отлично!

 

[nedug50045]

1) Конечно бег помогает сбросить лишний вес и держать себя в форме. 2) Бегать, думаю, все-таки лучше по утрам - меньше транспорта, воздух менее загазован. 3) Бегайте с музыкой в наушниках и ни на кого не глядя))

 

[nedug53003]

Читала уже про бег не всем можно бегать, есть противопоказания при артрите.

 

[nedug54218]

На самом деде бега действительно подходит не всем. Есть определенные противопоказания. И если во время есть неприятные ощущения, лучше заменить его ходьбой.

 

[nedug124947]

Читала уже про бег не всем можно бегать, есть противопоказания при артрите.

Да и бегать нужно в удовольствие) если чувствуется, только легкая усталость, то все прекрасно) а так.. Это действительно стоит задуматься, а надо ли бегать? Может заметить этот вид спорта другим?