А
Алевтина
⚪
Девочки!
С мужем решили поехать отдохнуть- зимой. Объясню почему зимой, во-первых работа не отпустит раньше, НО! Я этому очень рада, так как в сегодняшнем состоянии моего тела я никак не смогу показаться на пляже-будет как-то не по- себе...
Вчера прочитала в "Шейп", что лучше всего худеть с единомышленниками и так как подруг у меня поблизости нет, я решила найти единомышленников в данном форуме.
Итак, есть некий день "ИКС"- 6 февраля 2006 года. Вы, может быть скажите, что это далеко, я тоже так думала, но если мы не сможем ничего сделать за этот период, что остался, то сможем ли мы вообще что-то сделать???
Лучше привести себя впорядок и потом лишь поддерживать полученный результат?! Скажите- легко говорить, но трудно сделать- но никто и не говорит, что будет легко, да..надо будет собрать всю свою волю в кулак!
Итак план состоит в следующем:
День отсчета- 6 июля 2005 года
День Х- 6 фераля 2006 года
Итого- 29 недель.
Если в неделю мы будем сбрасывать по 1 (всё во лишь) кг- мы можем скинуть целых 29 кг, но не всем надо именно столько (дистрофиками же мы не будем становится
Мои параметры:
Вес-77. Рост 165 см
Воспользовавшись on-line калькулятором -рассчитала, что мой идеальный вес должен составлять-57 кг
Итого-20 кг лишнего веса.
От которого просто необходимо избавится до дня "Х".
Мотивация-это наше драгоценное здоровье прежде всего(так как лишний вес-лишние болячки) и эстетическое наслаждение для себя и окружающих.
Но, превратим это всё в некую игру.
Представим, что мы звезды голливуда и нам предложили сценарий ( на 10 миллионов долларов), но сказали, единственным условием будет сброс веса для фильма - и эта цифра составит 20 кг ( ну у каждого своя будет цифра, но давайте ограничем наш круг, необходимо сбросить не меньше 10-15 кг).
Но если мы сделаем это, нас буду любить и обожать все вокруг, и может быть даже мы получим "Оскара"
Мы не откажемся, конечно, от помощи консультантов!
Всегда будем внимательно выслушивать различные советы и рекомендации к похудению
Оставшиеся 3 дня мы с Вами не едим после 18- ничего!!!Можно стакан кефира или вода.
Отчет о прожитой неделе будет проходить в следующем формате начиная с 11 июля- пн.- в виде таблицы, которую Вы каждая сделаете сами.
Пн.- пт.- взвешивание.
11.07- обмер сантиметром- следующий обмер будет проходить 25.07
Объем под грудью.
Объем талии.
Объем левой ноги выше колена посередине.
Объем правой ноги выше колена посередине.
У каждого могут быть свои срывы, и это понятно, а для того, чтобы как-то себя поддержать- очень по-радуют нас "Истории успешного похудания"
Для начала- пусть каждая из ЗВЁЗД представится.
Напишет свой вес и рост, и сколько как она считает ей надо сбросить до 6 февраля 2006 года( но помним, что ограничиваем наш круг, необходимо сбросить не меньше 10-15 кг).
Немножко возьмем себя в руки , но зато потом мы будем гордится друг другом, что мы смогли, мы сделали это!
И МЫ СДЕЛАЕМ ЭТО!
Надеюсь не очень Вас утомила...
Итак наш с вами сериал начинается, наблюдать будут за нами многие и тем больше будет адриналин в нашем теле
До пн. круг ЗВЁЗД определится и в пятницу я,дорогие мои ЗВЕЗДОЧКИ напомню вам об отчете, который надо будет сделать в пн. утром!
Конечно, если я не окажусь в одиночестве...А ведь может и такое случится...
Ну не буду о грустном
С мужем решили поехать отдохнуть- зимой. Объясню почему зимой, во-первых работа не отпустит раньше, НО! Я этому очень рада, так как в сегодняшнем состоянии моего тела я никак не смогу показаться на пляже-будет как-то не по- себе...
Вчера прочитала в "Шейп", что лучше всего худеть с единомышленниками и так как подруг у меня поблизости нет, я решила найти единомышленников в данном форуме.
Итак, есть некий день "ИКС"- 6 февраля 2006 года. Вы, может быть скажите, что это далеко, я тоже так думала, но если мы не сможем ничего сделать за этот период, что остался, то сможем ли мы вообще что-то сделать???
Лучше привести себя впорядок и потом лишь поддерживать полученный результат?! Скажите- легко говорить, но трудно сделать- но никто и не говорит, что будет легко, да..надо будет собрать всю свою волю в кулак!
Итак план состоит в следующем:
День отсчета- 6 июля 2005 года
День Х- 6 фераля 2006 года
Итого- 29 недель.
Если в неделю мы будем сбрасывать по 1 (всё во лишь) кг- мы можем скинуть целых 29 кг, но не всем надо именно столько (дистрофиками же мы не будем становится
Мои параметры:
Вес-77. Рост 165 см
Воспользовавшись on-line калькулятором -рассчитала, что мой идеальный вес должен составлять-57 кг
Итого-20 кг лишнего веса.
От которого просто необходимо избавится до дня "Х".
Мотивация-это наше драгоценное здоровье прежде всего(так как лишний вес-лишние болячки) и эстетическое наслаждение для себя и окружающих.
Но, превратим это всё в некую игру.
Представим, что мы звезды голливуда и нам предложили сценарий ( на 10 миллионов долларов), но сказали, единственным условием будет сброс веса для фильма - и эта цифра составит 20 кг ( ну у каждого своя будет цифра, но давайте ограничем наш круг, необходимо сбросить не меньше 10-15 кг).
Но если мы сделаем это, нас буду любить и обожать все вокруг, и может быть даже мы получим "Оскара"
Мы не откажемся, конечно, от помощи консультантов!
Всегда будем внимательно выслушивать различные советы и рекомендации к похудению
Оставшиеся 3 дня мы с Вами не едим после 18- ничего!!!Можно стакан кефира или вода.
Отчет о прожитой неделе будет проходить в следующем формате начиная с 11 июля- пн.- в виде таблицы, которую Вы каждая сделаете сами.
Пн.- пт.- взвешивание.
11.07- обмер сантиметром- следующий обмер будет проходить 25.07
Объем под грудью.
Объем талии.
Объем левой ноги выше колена посередине.
Объем правой ноги выше колена посередине.
У каждого могут быть свои срывы, и это понятно, а для того, чтобы как-то себя поддержать- очень по-радуют нас "Истории успешного похудания"
Для начала- пусть каждая из ЗВЁЗД представится.
Напишет свой вес и рост, и сколько как она считает ей надо сбросить до 6 февраля 2006 года( но помним, что ограничиваем наш круг, необходимо сбросить не меньше 10-15 кг).
Немножко возьмем себя в руки , но зато потом мы будем гордится друг другом, что мы смогли, мы сделали это!
И МЫ СДЕЛАЕМ ЭТО!
Надеюсь не очень Вас утомила...
Итак наш с вами сериал начинается, наблюдать будут за нами многие и тем больше будет адриналин в нашем теле
До пн. круг ЗВЁЗД определится и в пятницу я,дорогие мои ЗВЕЗДОЧКИ напомню вам об отчете, который надо будет сделать в пн. утром!
Конечно, если я не окажусь в одиночестве...А ведь может и такое случится...
Ну не буду о грустном
