Витамины и микроэлементы

  • Автор темы Автор темы dinula
Иначе, говорят, толку никакого?

а почему?

по идее витамины нужны организму постоянно... а если их пить круглогодично? или он за эти 3 м-ца сможет сделать все необходимые запасы? или как?



а если их пить только м-ц? (как я всегда)
 
Все витамины, которые я пью, а пью я кучу витаминов, пью постоянно, без всяких курсов. Ни с печенью, ни с почками, ни с желудком у меня ничего плохого не случается. Зато я не болею простудой и всей остальной фигней. Можете кинуть в меня грязью, но все енти курсы - это маркетинговые ходы для не очень обеспеченных и не очень разбирающихся в природе действия витаминов россиян.
 
Так вроде бы как последние исследования уже твердят что можно и нужно витамины принимать постоянно ,даже те которые с минералами .Хотя раньше считалось что 2 раза в год курсом
 
А вот я пью витамины Прегнавит,они вообще вроде только для беременных .А я их и во время беременности и уже 4 года :-) после принимаю
 
Встречала мнение, что поливитамины месяц пьют, месяц перерыв (в т.ч. и от нашего педиатра... но это к детям уже).



Сама делаю перерыв на лето.
 
читала в европейском медицинском журнале статью о мифе про витамины..гласит, что "в наше развитое время с высоким качеством продуктов питания - витамины вообще издержки...и что витамин С при простуде помогает - тоже миф"... (нэверу!) статью упорно подтверждал знакомый студент-медик...врач-гинеколог с ухмылочкой просил объяснить ему, зачем я пью витамины (сама, без назначений, от них дождёсси)...

плюя на всё это вместе взятое пила и буду пить витамины с минералами Перерывчик небольшой делаю на лето, а так круглый год и каждый день. Чем хочу сказать, что витамины нужны организму постоянно



... а если их пить круглогодично? или он за эти 3 м-ца сможет сделать все необходимые запасы?

вот вроде, витамин Д наш солнечный накапливается в организме про запас, а больше никакие, могу ошибаться. Организм берёт свою суточную норму, остальное сразу выводится, вроде так-не?
 
А я их и во время беременности и уже 4 года :-) после принимаю

и как оно, ваше ничего за эти 4 га? Слышала положительные отзывы, тоже что ли спробануть...
 
как-то случайно утром в программе "Доброе утро" услышала интересную вещь - выступала женщина, специалист-врач и разъясняла как нужно принимать витамины. Оказывается, что бы в почках не образовывались кристаллики солей, нужно пить витамины 5 дней, за тем 3 дня- "водный удар", т.е. витамины не пьем, а пьем много воды, чтобы промыть почки. И т.д. Из перечисленных ее регалий я сделала вывод, что тетка "серьезная" и нужно наверное прислушаться к ее рекомендациям.
 
Организм берёт свою суточную норму, остальное сразу выводится, вроде так-не?



Не так. Выводится только излишек витамина С, остальные накапливаются.
 
Поправка, водорастворимые выводятся. а жирорастворимые - нет.
 
водорастворимые выводятся. а жирорастворимые - нет.

В общем, вы правы.



Я как раз на той недели начиталась кучу всего про витамины, даже сводный файл составила .



К водорастворимым относятся: витамин С (аскорбиновая кислота), витамин В1 (тиамин),

витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин),

витамин В9 (фолиевая кислота, фолацин, витамин Вс), витамин В12 (цианокобаламин),

витамин РР (ниацин, никотиновая кислота), витамин Н (биотин). К жирорастворимым

относятся: витамин А (ретинол), витамин D (кальциферолы), витамин Е (токоферолы) и

некоторые формы витамина К.



Гиповитаминозы, как правило, вызываются недостатком в организме

таких витаминов, как А, С, В1, В2, РР, D и Е.

Так что на них обратить надо особое внимание



в наше развитое время с высоким качеством продуктов питания - витамины вообще издержки...



Ну... еще вопрос, во-первых, что усвоится, из того, что вы едите, как вы эти продукты приготовили (например, если овощи варили при открытой крышке в металлической кастрюле 3 часа ) - что там осталось из витаминов... или вот варка на пару...) А потом мы сейчас так все любим рафинированные продукты есть...



Хотя, что усвоится из того же Витрума, что я пью, это тоже большой вопрос
 
Просто я пила с 1й недели беременности Прегнавит ,в то время как другие беременные подружки :-) пили другие витамины(названия не помню) и в общем дети у них родились с жуткими аллергиями Врачи сказали,что на те витамины,хотя тоже для беременных предназначены. Вообщем так я решила останавлюсь на Прегнавите. Итак как я его постоянно пью, как бы я себя чувствовала без него,незнаю......,может было бы еще лучше
 
Оказывается, что бы в почках не образовывались кристаллики солей, нужно пить витамины 5 дней, за тем 3 дня- "водный удар", т.е. витамины не пьем, а пьем много воды, чтобы промыть почки.

а я всегда пью много воды, можно мне при этом пить витамины постоянно? и что за соли в витаминах?



ну всё равно ить, в витаминах суточная доза, чему там накапливаться? Было бы их там больше...А уж если он сразу не усвоился, то никогда не усвоится, так-не?

Вот тут подсказывают, что витамин А лучше всего усваивается вместе с витамином Е и с жиром, а если этого не произошло, то он выводится неиспользованный....я на витаминах собаку не съела, ничё не утверждаю

А ещё слышала шутку, что у "американцев самая дорогая моча в мире", витамины они пьют самые мульти-премульти, а организм всё не может усвоить и выводит...
 
Мой "курс" длится с осени по весну. Просто летом ем столько фруктов, что поливитамины, на мой взгляд, не являются острой необходимостью. Плюс летом много солнца, который вместе с "воздухом и водой - наш лучший друг" (с)
 
поднимаю тему...



Так и не поняла я насчет витаминов То ли раздельно надо их... Понравился чей-то опыт с комливитом и пивными дрожжами в таблетках.



Может быть еще кто что скажет? Чтобы статистики больше было, при конечной систематизации Мне как раз очень нужны витамины. Допиваю Центрум, эффекта ноль.
 
Назад
Сверху