о чем это мы.
а, об усталости.
jewel - да у вас элементарная "перетренированность" в качковских терминах.
выход из этого состояния не то чтобы сильно непрост, но потребует некоторых затрат. зато потом останется поддерживать свое тело в рабочем состоянии, не доводдя до хронической усталости.
выход такой - во-первых, взять отпуск на работе на недельку. учеба уже кончилась, так что с этим проблем не должно возникнуть. во время отдыха кушать витамины (обязательно российские! это не мой шовинизм, а голый практицизм), кушать антистрессовые продукты - побольше сладкого, салата, лука, чесночка. русские народные средства, проверены временем и вашей генетикой. можно по 50-100 грамм водочки на ночь.
во-вторых, обязательная смена вида нагрузки. если раьота связана с постоянной возней с документами, аналитическими отчетами и т.д. и т.п., вам нужно делать так. приходим в какойнибудь развлекательный центр - ролики, карты, скейты, велики... вабираем что душа попросит. развлекаемся до упора, здесь главное - не циклить себя на том, что "нужно сделать пятьдесят три с половиной круга вот по этому парку, затем 16 минут и 33 секунды помедитировать, а потом купить три литра сока двадцать два пильменя и т.д.". вобщем, вы меня поняли. никаких цифр.
вкратце усе.
Лысый Ёж, которому лучше русской баньки и кикбоксерской груши ниче луче снимающего стресс нет.
------------------
жить/бороться/побеждать
