Что мы едим

[Маленький Бегемотик]

мужественно встала в 12 часов


Завтрак- овсянка+капучино


Обед- красное вино с бутером с сыром+еще 3 кусочка сыра


Ужин- 2 кусочка свинины(отмочнные и пожареные в уксусе)+гарнир(жареный лук с морковью)+большой салат+чай с 1 овсяной печенюшкой


Далее- 3 стакана обезжиренного молока, 1 чашка чая с мааааленьким кусочком шоколадки на фруктозе,1 апельсин, 1 груша





Адг- на счет сна я способная

 

[adg-val]

Адг- на счет сна я способная

А я по Вашему примеру вчера в 5 легла Встала в час

 

[Photi]

Уф... Пятница-суббота - сидела дома, типа лечилась (таблетками, травками, чаями, полосканиями и т.п.). Почему-то напал жор: орешки, сухофрукты, сыры, крекеры с кунжутом и прочая вкусная бяка


Плюс еда в мексиканском рестране - ооочень вкусно, но много и жирновато (фестал пила ).





Сегодня взяла себя в руки :





Завтрак: дробленая овсянка на воде, с черникой и льняным семенем; вареное яйцо; пара сухофруктин (сушеные персики); кофе с кримером.


Через час-полтора - яблоко.





Второй завтрак: cottage cheese 2% с бананом; остатки крекеров (уничтожила врага ).





Обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом (1 ч/ложка); коричневый рис, смешаный с вареными овощами; лосось в собственном соку, приготовленный в микроволновке.





Через час - зеленый чай.


Незадолго до ужина - зеленое яблоко.





Ужин: опять салат из свежих овощей; остатки куриной грудки в фольге; тушеная (или жареная - ?) на растительном масле капуста.





...а муж пива прикупил, и микс из морепродуктов (креветки, маленькие осьминоги, мидии и еще что-то)

 

[Маленький Бегемотик]

Адг- на счет сна я способная

А я по Вашему примеру вчера в 5 легла Встала в час

Гигант!.....я могу и по 12 часов спать......если днем....


Вот сейчас пол четвертого-пойду спать через пол часика.....завтра к бабушке надо сьездить- слишком поздно нельзя.....буду стараться ассоциировать солнышко с бодростью

 

[Photi]

А день все-таки закончился пивом (привет, Бегемотик! ) с морепродуктами!


Ощущаю себя толстой, но довольной хрюшкой с набитым пузиком

 

[Лиса Патрикеевна]

Девчёнки!!!Вот решила присоединиться к вам! Буду писать,как я питаюсь...И надеюсь на ваш контроль...Так вот вчера:


8.30 Кофе чёрный с сахаром (2ч.л.)


11.00 2 бутера с красной икрой и кофе.


14.00 Холодец( из индейки) 120гр.,кусочек чёрного хлеба,стакан 1% кефира.


18.00 Тарелка куриного супа.


20.00Сыр запечёный в лаваше с ксочками варёной курицы..


Что не так?Подскажите...

 

[Маленький Бегемотик]

так...легла около 4х , встала пол второго и чувствую лебя абсолютно не выспавшейся


Завтрак- 2 чашки капучино(пытаюсь проснуться)+сыр+творожная масса.


а теперь, Бегемот, поднимай задницу и к бабушке....., к бабушке.....


Скорее бы потеплело

 

[Маленький Бегемотик]

так вот я и избавилась еще от одного не слишком полезного продукта от творожной массы....жирная она очень- буду лучше ненавистный творог есть............чем бл**ть проволоку жрать!


блин...хорошо еще вовремя поняла, что что-то не так.., а могла бы и проглотить 16.5% , 200гр пачка, 2 коровки нарисовано,производитель ооо невские звезды, г . Печерск смоленская область





Будте внимательны!

 

[Маленький Бегемотик]

хммм.... похоже я одна еще что-то до сих пор ем....остальные забили и умерли.......


Обед- 3 картошки+2 сосиски(у бабушки в гостях), бутер с красной рыбой, 1 маааленький кусочек сухого тортика, 4 чашки кофе


Ужин- Кефир+2 куска хлеба с солодом+1 апельсин

 

[adg-val]

Эээ, ну просто жру гавно всякое


Завтрак каша, кофе.





Обед Пюре (картоха, цв. капуста), мясной паштет, шпроты.





Полдник Домашний сыр.





Для открытия второго дыханияКофе, вареная сгущенка.





Ужин Омлет: жаренные вешенки целиковые залила яйцом+молоком+горчицей.





Пока есть не хочу Вчера в 3 ночи слопала полбанки сгущенки вареной

 

[Photi]

Долой обжорство и алкогольные излишества! Даешь правильное питание!





Завтрак: дробленая овсянка на воде, с изюмом и льняным семенем; вареное яйцо; пара сухофруктин (сушеные персики); кофе с кримером.





Второй завтрак: большой бутерброд с Рикоттой, кофе, яблоко.





Обед: салат из свежих овощей с оливковым маслом (1 ч/ложка); коричневый рис; куриная грудка, запеченая в фольге в духовке с овощами (репчатый лук, помидорка, сладкий перец, сельдерей). Позже - зеленый чай.


С овощами грудка сочнее и нежнее получилась





Полдник: как всегда, апельсиновый сок после треньки.





Ужин: опять салат из свежих овощей; опять грудка с овощами; запеченые в духовке овощи (брокколи, цветная капуста, цуккини, сельдерей, помидорка).


Скоро чай пить буду.





На второй ужин планирую cotage cheese 2%-ый с черникой и клубникой.

 

[Yaska]

Завтрак


-персик


-яблоко


-мюсли


Обед


-рис с йогуртом


-куринная отбивная без кляра


-кофе с молоком


Полудник


-мюсли-бар


-яблочно-виноградный сок


Ужин


-творог

 

[рыжая-кудрявая]

сегодня в 7 заниматься, а завтра с утра на УЗИ и кровь сдавать на биохимию, велено было не есть сегодня после шести вечера





чтобы такого сьесть перед и после тренировки (заканчиваю в 9)?


или фиг с ней?








с этой биохимией

 

[лампочка]

хочу спросить у местных гуру: есть ли какой-нить рецептик, пользительный конечно, по приготовлению жареного на сковородке мяска...........не могу уже отварное кушать ......

Я, конечно, не местный гуру, но влезу: жареное уже по определению не может быть полезным. Если только потушить.





Да я тоже так думала, но недавно нашла инфу, что обжаривание в сковороде на большом огне даже полезнее чем другие способы обработки. Отсюда и вопрос, что может кто-нить готовил или знает как это?

 

[Гость]

Почитала этот топик.


Может быть, кому будет интересно. Вычитала в журнальчике, вроде в Лизе.


По последним исследованиям, у женщины, предпочитающие углеводы, овощи, фрукты, климакс наступает быстрее, чем у женщин, которые любят "животную" пищу, т.е. белки и жиры животного происхождения.


Я рыбу люблю, но может пересесть на говядину и свинину?

 

[Гость]

сегодня в 7 заниматься, а завтра с утра на УЗИ и кровь сдавать на биохимию, велено было не есть сегодня после шести вечера





чтобы такого сьесть перед и после тренировки (заканчиваю в 9)?


или фиг с ней?








с этой биохимией

Можно кефирчика или ряженки попить. Я часто сдаю кровь.