Диета Протасова

[nadinnadin]

Действительно становится настолько невмоготу?

Что там ваще с либидо происходит?



Наверно все индивидуально))

Либидо как либидо)))

 

[Юля]

Лемурка,



водичку пей побольше

она выводит всякие бяки и помогает в процессе похудения.

0,5 л - мало ОЧЕНЬ

надо 2 л.

Сначала сложно - просто воспринимай как лекарство.

Поставь бутылку 2-х литровую ну или 4 поллитровых и выпивай по часам.

 

[Неизвестная]

Я вот пью, правда наверное не получается 2 литра...

Кстати, два литра это с чаем?

У меня, извините стул какой-то нерегулярный стал. Воды-то вроде много

 

[Gur]

2 литра - это БЕЗ чая и кофе.

Просто вода. И поверьте, это важно.



Насчет стула. Почти все с этим сталкивались!

Причина в основном в том, что не соблюдается баланс овощи/кисломолочные продукты +недостаточно воды.



Там мне врач объяснила, которой я этот вопрос задала.



Итак, нужно кушать МНОГО овощей и пить МНОГО воды - тогда всё наладится.



Система, при которой в день съедается килограмм творога и 1 морковка или пару огурцов - не подходит.



Кушайте больше овощей+вода и все ок будет со стулом.



Понимаю, что сразу сложно "приспособиться" но уж постарайтесь

Правда у всех почти были сбои в работе кишечника

После увеличения количество воды и овощей всё налаживается - попробуйте!

 

[~Ancha~]

Летающая по ночам

Не, много творога я не ем... видимо , просто организм удивился чем это его таким правильным кормлю и стресс получил, щас вроде ничего

Спасибо за ответы

 

[Daniil]

Вы еще про кефирчик не забывайте, проверено!

 

[Девушкааа]

Летающая по ночам

я ем просто кучу овощей, но воды так много пить не могу, ну не получается у меня никак, я не водохлебка

 

[Ольга Анат.]

Может на ты перейдем?

Ага спасибо, еще не пила, сегодня ряженку только употребляла.



Кстати, про кефир говорят , что в зависимости от его свежести он или слабит или крепит... правда не помню в каких случаях.

Была удивлена.

 

[Elen]

спасибо вам за упоминание о кефирчике, я о нем сафсем забыла!

 

[Ecaterina Igorevna]

Эх... а воду все равно пить надо!

Понимаю, что не водохлебка - но постарайтесь как лекарство.

Например я так делала.. утром просыпаюсь и ДО завтрака заставляла себя 300-500 мл воды.. по частям, не вырвет же вас



Потом будильник ставлю до 14.00 (к примеру) нужно выпить еще 500 мл. и т.д...по часам.

Потом (недели через полторы) это вошло в привычку

Сейчас будильником уже не пользуюсь, но воду пью.



Просто мне доктор сказала, чтобы хорошо работал кишечник нужно к этому большому количеству овощей непременно воду.



По поводу кефира - чем свежее тем "быстрее" запускается процесс. Ну т.е. НЕсвежий крепит, свежий - наоборот.



Вы молодцы, девочки, что держитесь!

 

[boroda]

Летающая по ночам

ну все, с завтрашнего дня прийдется заставлять себя, ох и трудно же мне прийдется

 

[natalya]

Все девочки, завтра начинаю диету. сегодня не влезла в прошлогоднюю юбку, все утро проривела. Пыталась голодать, неполучилось. А какие у вас результаты ? (а то всю ветку читать не охото). Исходные данные : рост 167, вес 61, 94/64/101

 

[Леша]

Может на ты перейдем?

Ок))

 

[Андрей...]

Белочка, не надо реветь из-за юбок прошлогодних!!!



Кстати, вообще ничего ужасного в параметрах не увидела..

Ну Вам виднее чего хочется добиться

худели все по-разному от 2-х до 10 кг. У кого сколько лишнего было.

В основном судили не по кг , а по см - т.е. по объемам.



Голодать на этой диете не придется. Нужно кушать когда захочется Просто четко ограниченный набор продуктов - уж не поленитесь прочитайте. Все ОЧЕНЬ подробно и доступно написано. Ничего не нужно добавлять и фантазировать.

Все, что есть в списке - МОЖНО. Всё, чего нет - ТОЧНО нельзя

 

[Zinka]

Похудеете на Протасове и купите много новых юбок)) НЕ плачьте))

 

[ekrubleva]

может она поэтому и плачет?