Похудеть ко дню X ?!

  • Автор темы Автор темы Алевтина
Девочки, так мне кажется, что мы и не злы и не корим себя Просто иногда позволяем Все у нас будет хорошо. Если будем держать себя в узде зиму, то весной попостимся месяца полтора, и к лету - красота!

Просто зимой уже холодно, не хочется фруктов, хочется еды, побольше и погорячее... Перейдем на супы и квашеную капусту вечерами вместо арбузов...



А мне и после первого тяжко сбросить Потому что жрала все подряд сидя дома с ребенком. Вот и приходится серьезно пересматривать свое поведение
 
Китти

ДА, лицо есть, заметно! А подруга то? Так и ничего типа не заметила?
 
, упорно продолжает не замечать. на работе и свекрушончик замечают, а она нет
 
Может и правда такая невнимательная? Потому как даже мои 3 кг коллеги и то замечают...
 
. ну цвет лака даже мимолетом замечает ( и потом себе такой же покупает), а вот 5 кг не замечает :-) это называется выборочное зрение.
 
Добрый день можно и я к вам? Срочно нужно за себя браться, радость беременности прибавали 15 кг. А счас дома хоть и прыгаю сутками вокруг детки, но почему то все больше толстею. Мда.

Но вот в свою дородовую жизнь я практиковала следующее - не есть после 16.00, тоесть последний раз на работе около четырех поесть и баста. Вечером, если уж совсем выть от тоски хотелось - чай с медом или с 1 кубиком шоколодки. Еще раз в неделю не ела ничего, тока или воду или зеленый чай, лучше это делать в понедельник (правда первый раз чут дуба не дала - сложно не сорватся, а потом - ниче, нормально и уважаешь себя так, жуть ) Еще классная штука моно диета, я ела кашу, Артек называется с подсолнечным масло и зеленью, очень вкусно, за неделю улетает до 5 кг (проверено), а есть можно хоть 3 ведра. И еще, я очень много занималась спортом, сама когда-то работала тренером по аэрробике и знаю, что 3 раза в неделю мало (тока для поддержания формы), в идеале нужно хотя бы 5 по 1,5-2 часа. И стакан теплой кипяченной воды маленькими глотками - вымывает шлаки, кожа становится заметно бархатистее.

Ох, с каши что ли начать)) или с воды
 
, так может к работе вернуться и все станет на круги своя? К стати, а откуда Вы с Украины?
 
Старенькая я уже для тренерства. Давно это было А живу в Мариуполе
 
Шурпетка

Велкам! А сколько ребетенку? Уже есть силы за себя браться?
 
Принцип построения тренировки - 15-25 минут мышцы тока разогреваются, за это время не тратится ни одна калория. Тоесть на сжигание ненужного остается всего ничего - полчаса. И еще многое зависит от тренированности в целом, замечено, что тем, кто регулярно занимается спортом нужно больше времени и усилий, а у новичков процес похудения происходит как в сказке, на глазах. Вообще, лучше больше часа.

А так, все индивидуально. Вы как чувствуете - Вас хватает нагрузки?

А на фотке, это до беременности :-[
 
Ребетенку чуть больше двух месяцев Я думала сразу как швы подживут в спортзал....хех...какое там....У нас сложный период - жуткие колики и оглушающий рев. Даже бабушки разбегаются. А силы есть, очень неприятно осознавать себя этаким мешком с картошкой, я даже хожу по улицам с большим трудом. как то ноги тяжело переставляются. Буду ждать окончания колик)



Пы Сы: как то моя коллега в разговоре сказала - все девушки худенькие, тогда откуда же берутся толстые бабы? Вот терь я знаю откель
 
Шурпетка

Надо ж, силы уже есть. Сама я прихожу в себя только сейчас, можно сказать, когда ребенку почти 2. Видимо все дети разные. Мне даже страшно вспомнить тот период, как мне было тяжко, и мне было вообще фиолетовато - как я выгляжу

Грудью не кормите?

Потому как гормональный фон тож не сразу приходит в норму, посему, думаю, немного сложновато сразу похудеть будет. Хотя кто то худеет быстро сам... Как организм реагирует...
 
Эх, девочки, так хочеться спортом заняться.



Вот раньше и работала и под кассетку Крофордскую 1 час прыгала. А сейчас даже на степпер с великом смотреть не могу - вечером еле до кровати доползаю. Как найти время для спорта, а особенно заставить себя?
 
У меня принцип - главное донести свое тело до зала, а потом куда ж денешься с подводной лодки?







Пока вроде нагрузок хватает.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху