A
alla
⚪
ИМХО, человек не может всегда правильно-здорово питаться, он все равно будет срываться, если в магазинах большой выбор, а друзья любят справлять дни рождения.
Срывы и жоры возникают когда себе что-то запрещаешь, поэтому так и хочется оторваться. Человек сопротивляется, сопротивляется, но потом рано или поздно сдаётся. Если же человек придерживается нормального умеренного здорового питания без излишних органичений - исчезает такая ментальность, исчезает преувеличенная тяга ко всему вкусненькому. На дне рождении такой человек съест 1 кусочек торта, а не 3, съест одну порцию мясного и гарнира, а не будет запихивать в себя тарелку за тарелкой - потому что знает, что все эти вкусности от него не убегут, ведь они и не запрещены! В результате этот человек не съест больше калорий, чем ему нужно, и никакие строгие диеты после праздников и дней рождений не понадобятся, потому что сгонять будет нечего.
Срывы и жоры возникают когда себе что-то запрещаешь, поэтому так и хочется оторваться. Человек сопротивляется, сопротивляется, но потом рано или поздно сдаётся. Если же человек придерживается нормального умеренного здорового питания без излишних органичений - исчезает такая ментальность, исчезает преувеличенная тяга ко всему вкусненькому. На дне рождении такой человек съест 1 кусочек торта, а не 3, съест одну порцию мясного и гарнира, а не будет запихивать в себя тарелку за тарелкой - потому что знает, что все эти вкусности от него не убегут, ведь они и не запрещены! В результате этот человек не съест больше калорий, чем ему нужно, и никакие строгие диеты после праздников и дней рождений не понадобятся, потому что сгонять будет нечего.