, ну, тут как с курением.. - не курю... То есть, йогой не занималась, не могу ничего сказать. Мне кажется, нужно делать то, к чему внутри есть позывы. Я пыталась ходить на курсы для будущих мам - и мне жутко не понравилось там, как в секте какой-то. А другим - нравится, им это в кайф... - общаться в небольшой компании беременных, пить какой-то там чай, делать гимнастику, задавать вопросы ведущей, слушать лекции... - там и медитация была. Только вот оказалось не по мне .
Зато мне оказалось полезнее попасть на сохранение - стало так спокойно, никакие курсы не нужны.
А ведь РД 10 Вам недалеко, или я путаю? Там есть психолог для будущих мам. Уточните, может, Вас заинтересует программа?..
Мне кажется, Вам очень не мешало бы найти вот это успокоение внутри, какой-то стимул не беспокоиться, не думать, не загружаться... Не исключено, что психолог Вам как раз в этом и помог бы.
Ведь этому нельзя научить - человек сам приходит к каким-то мыслям, и ими движется к своим решеним... Иногда нужно только поговорить, проговорить всё сто раз, и на душе станет совсем другое настроение.
А от состояния души напрямую зависит физическое состояние беременной. Впрочем, как и любого человека.