Витамины и микроэлементы

[petr]

, к Ревалиду присоединяюсь. Прописан эндокринологом.

 

[Amon]

Catchy

Конечно, поливитамины "от А до Цинка" не решат всех проблем, но общеукрепляющее действие окажут.

Но от них ведь никто и не ждет моментального исцеления от всех болезней.

 

[Aleksashka]

А мне понравились Вита-шарм - вроде и правда волосы меньше лезли с ними.

 

[Svetlana M.]

Собственно, довольно долгое время спал до 9 часов, щас есть необходимость быстро перестроиться на другой режим сна и вставать в 7:00-7:30.



Не знает ли кто, как это попроще сделать?

может есть какие витамины или стимуляторы, чтобы у организма сократилась потребность в сне на перехный период?

 

[Igor!!!]

Есть-маленький ребенок!Спать уже не только не можется,но и не хочется!

 

[Mira]

Не знаю, как насчет того, чтобы сократить потребность во сне, но перестроиться в переходный период помогает "мелатонин".

 

[Antuan]

Я когда последний раз ездила в командировку на север, где спать хочется постоянно, потому что темно и мало кислорода, брала с собой Макровит (по-моему так называется), это витамины того же производителя, что и Дуовиты всякие, на них написано "для снятия усталости" или что-то подобное.

Ну дак вот, чувствовала себя прекрасно, ложилась поздно, вставала раньше чем обычно на час, и не зевала в течение дня, хотя раньше в северных городах бродила как сонная муха весь день.

 

[stiker]

"мелатонин".



Мелатонин - гормон, вырабатываемый мозгом во время реакции организма на темноту (темно - пора спать). Мелатонин принимают, как снотворное.

 

[Tito]

А что, будильник не помогает? Раньше ложись - высыпаться будешь.

 

[sergeitch]

Настойка из золотого корня отличная вещь. Пользовались в годы студенческой юности во время экзаменов. Только с ней одна проблема: ее надо совсем чуть-чуть, чтобы чувствовать себя нормально, и чтобы спать не хотелось. А вот если переборщить, то... с утра выпил, весь день свободен

Она на спирту.



И еще она давление повышает, так что это только для тех, у кого пониженное/нормальное

 

[moymujnumizmat]

А нет ли такой приправы,чтобы с недосыпом постоянным нормально выглядеть?))

 

[abyss]

ой, Мишельчик, я только сегодня собиралась завести такую тему!!! Какой вы молодец!!!



а помимо витаминов... что может помочь? и откуда вообще у организма такая потребность в долгом сне? может, например, низкое давление?



просто я не уверена, что найду в этой дикой стране витамины, которые тут назвали. и к врачу нескоро попаду...



или проблема не в продолжительности сна, а в именно раннем подьеме, независимо от времени укладки в койку? мне теперь всегда надо будет вставать в 6 утра. ну, не всегда, но до пенсии. а ранний подьем для меня бал пыткой и в 5, и в 15, и в 25 лет...



или надо просто подождать, когда организм перестроится? сколько времени нужно, чтобы из заядлой совы со стажем сделать жаворонка?

 

[Leshiy]

сколько времени нужно, чтобы из заядлой совы со стажем сделать жаворонка?



Всей жизни не хватит...

Та же проблема... Кофе не помогает

 

[Виталий.]

Кофе не помогает

не пью я кофе...

на предыдущей работе начала попивать, но буквально давилась. не мой это напиток... но мне он помогает. параллельно усугубляя гастрит, ага.



Всей жизни не хватит.

вот-вот... по кр. мере, мне 26 лет не хватило...



причем в течение дня еще как-то можно продержаться (хотя я работаю всего 2 недели, может, еще не "накопилось").

а вот сам процесс пробуждения - пытка в чистом виде.

 

[merle]

Этот витамин называется "амфитамин"

Угу, спать не хочется. Энергии - хоть отбавляй. Тока жить будешь недолго. Зато как энергично!

 

[els]

Тока жить будешь недолго

а если серьезно?